Supera el Burnout

Esta es la portada del audiolibro Supera el Burnout

Escrito por

Andrés Salgado


Narrado por

Andrés Salgado


Idioma:

Español


Duración:

50m 36s


(28 calificaciones)

La sensación de que todo está fuera de nuestro control es un síntoma central dentro del burnout, un estado de agotamiento total que nos afecta física, mental y emocionalmente. La causa no necesariamente es un trabajo demasiado demandante, sino nuestra incapacidad para poner límites y gestionar el estrés. Por eso, en este Beek Original, Andrés Salgado, psicólogo clínico y psicoterapeuta, @ps.andressalgado (IG), aborda los síntomas, las causas y las consecuencias del burnout, así como las red flags para que puedas identificarlo. Conocerás qué estrategias puedes aplicar para poner límites al burnout y a tu trabajo y los hábitos a tener en cuenta para cuidar tu salud mental. Como bonus, en el último capítulo tienes una práctica de meditación mindfulness para regular el estrés, a la que podrás acudir siempre que lo necesites. Recuerda: el trabajo no lo es todo. 

Idioma: Español

Duración: 50m 36s

Publicado por Beek Technologies, Inc


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