Mindfulness para aliviar el dolor

Esta es la portada del audiolibro Mindfulness para aliviar el dolor

Escrito por

Jon Kabat-Zinn


Narrado por

Onasound


Idioma:

Español


Duración:

1h 48m 55s


(6 calificaciones)

Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el cuidado que merecen. Por contra, los vivimos como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones, recurrimos a medicamentos, o tratamos de gratificarnos con ocio o compras con la falsa esperanza de atenuarlo. En Mindfulness para aliviar el dolor, Jon Kabat-Zinn, pionero en la investigación y la difusión del mindfulness en el mundo, nos brinda una serie de meditaciones guiadas que nos enseñarán otra manera de tratar el dolor mediante el autoconocimiento de la mente y el cuerpo, sin necesidad de huidas, aprendiendo a navegar aunque la vida nos empuje a contracorriente.

Idioma: Español

Duración: 1h 48m 55s

Publicado por Editorial Kairós