Los cinco beneficios de ser amable

Esta es la portada del audiolibro Los cinco beneficios de ser amable

Escrito por

David R. Hamilton Ph.D.


Narrado por

Alex Ortega


Idioma:

Español


Duración:

4h 54m 43s


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Ansiedad, estrés, fatiga crónica y depresión: enfermedades que se han convertido en un riesgo para la salud pública y afectan la vida de millones de personas. Tratamos de combatirlas con terapias, medicamentos, descanso y buena alimentación, pero a veces no es suficiente. Existe una cura eficaz contra esas enfermedades, es gratuita, se multiplica entre más la compartes y proviene de ti: la amabilidad.Ser amable tiene cinco beneficios reales que puedes notar de inmediato y que mejoran tu vida día con día:1. produces más serotonina, eres más feliz,2. produces más oxitocina, regula tu circulación, y tienes un corazón más sano,3. detienes la oxidación celular, retardas el envejecimiento,4. eres más asertivo y alegre, mejoran todas tus relaciones,5. es contagiosa, cambias tu vida y la de otras personas.Con pequeños ejercicios cotidianos, consejos prácticos y un gran sentido del humor, el especialista en bioquímica David Hamilton demuestra las propiedades de la amabilidad y sus efectos en el sistema nervioso de nuestro cuerpo. El resultado es sencillo: cuando somos amables nos sentimos más felices y nuestros cuerpos están más sanos.

Idioma: Español

Duración: 4h 54m 43s

Publicado por Grupo Planeta


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