Ejercicio de por vida

IntroducciónPor qué hacer ejercicio es algo buenoLos principios del ejercicioEncontrar la rutina de ejercicios adecuadaPlanifica tus metasMotivaciónGestión del tiempoHacer ejercicio cuando el tiempo es escasoNo cometa estos errores de acondicionamiento físicoEstablecer metas poco realistasHacer demasiado prontoNutrición pobreMás que solo cardioNo te obsesiones con la básculaCómo encajar en el tiempo de ejercicioMañanasTardesLos mejores ejercicios para mujeresEntrenamientos cardiovascularesElegir un sostén deportivoHacer que su familia se muevaUsar un podómetro para hacer ejercicioCómo usar su podómetro de manera efectivaHacer ejercicio con problemas de saludConsejos de ejercicio:Modificar su rutina de ejerciciosTipos de ejercicios¿Debe utilizar un entrenador personal?Conclusión