Conociendo y Aprendiendo Sobre MINDFULNESS (Serie de 2 Libros)

Esta es la portada del audiolibro Conociendo y Aprendiendo Sobre MINDFULNESS (Serie de 2 Libros)

Escrito por

LIBROTEKA


Narrado por

MINERVA FOX Dante Yuliano


Idioma:

Español


Duración:

1h 53m 09s


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¿Qué es MINDFULNESS? Podría organizar este libro de tal manera que tuvieras que llegar a la atención plena. Podría hablar de lo malo que es el estrés, o podría hablar de la neurociencia.Pero llegaré a eso más tarde. Lo que probablemente quieras saber de entrada es qué es la atención plena. ¿De dónde viene? ¿Y cómo puedes utilizarla para conseguir un poco más de calma y relajación en tu vida?Primero veremos eso y, a partir de ahí, profundizaremos en cómo puede utilizar algunas neurociencias más técnicas para aprovechar las capacidades más profundas de su cerebro...¿Qué es exactamente el MINDFULNESS?Básicamente, el MINDFULNESS es una forma de meditación que ha sido adoptada por la TCC. La TCC, a su vez, es una "terapia cognitiva conductual", un enfoque psicoterapéutico que puede utilizarse para tratar todo tipo de trastornos psicológicos, como la ansiedad, las fobias, las adicciones.

Idioma: Español

Duración: 1h 53m 09s

Publicado por LIBROTEKA


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